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申城连下十天秋雨!白露时节请收下这份防“秋

发表日期:2019-09-09 | 来源 :好特养生网 | 点击数: 次 收听:
 

  莫贪凉,早晚及时添加衣服

  天气变凉,人的毛孔要闭合起来防着凉,如果过早就把厚衣服穿上,毛孔就会因为受热而张开,突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人,所以,坊间流传“春捂秋冻”之说,讲究“秋冻”。但是,健康人群可以这样,适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力。而老弱者和身体虚寒的人群切莫盲目“秋冻”。

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  上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院呼吸内科主任医师杨佩兰介绍说,中医五行学说中秋季对应五色中的白色,五脏中的肺脏。白露之后昼夜温差增大,身体调节功能较差的年老体弱者,及慢阻肺、支气管哮喘等患者可因着凉感冒而导致旧病复发。

  中医天人相应的思想即有“白露身不露,寒露脚不露”的说法,也就是说白露节气过后,穿衣服就不能赤膊露体,尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖。抵抗力差的老年人尤其不适合“秋冻”,应按时增减衣服,以免寒邪入侵,导致生病。

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  民间有“白露秋分夜,一夜冷一夜”的说法,白露节气过后,虽然白天的气温仍可达三十多摄氏度,但日夜温差较大,夜晚气温较低,若下雨则气温下降更为明显。因此,夜间睡觉最好不要再开着空调,一定要注意做好腹部、关节等处的保暖工作,以免着凉带来一些疾病困扰。同时,要注意脚部的保暖,寒都是从脚开始的。

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